右側肩疼怎麼緩解

病情分析： 考慮你的情況為肩周炎，與近期久坐長期伏案工作學習及上網等有關。
指導意見： 可經常做肩部熱敷，按摩、刮痧、針灸等，外用扶他林軟膏及止痛貼，藥物以非甾體類消炎鎮痛藥物，必要時可以封閉。還有最重要的是加強頸椎肩關節的功能練習，如頸椎十字操，肩關節的伸屈環轉練習。可以練習游泳，打羽毛球高遠球。都是不錯的練習方法。

病情分析： 長期用右側手部會引起右側肩部肌肉痙攣，筋膜無菌性炎症
指導意見： 經常活動一下右肩膀，發作可以做理療緩解，如中頻，推拿等，

病情分析： 考慮你是頸椎病所致。頸椎病多是由於長期頸部處於一個位置引起。比如伏案工作、看電腦、打麻將等，主要表現為頸部疼痛，頭暈，壓迫神經的可有上肢麻木等。
指導意見： 建議你改變生活中的不良習慣，注意活動頸部，症狀嚴重的可以吃頸複康