什麼食物用來補鋅效果好

病情分析： 一般富含鋅的食很多，海魚類、動物肝臟、血、瘦肉、蛋，堅果類食物比如核桃、花生等等。
指導意見： 如果孩子缺鋅症狀比較明顯的話，最好採用鋅製劑補鋅，效果比較快。

孩子缺鋅，可以多吃一些含鋅高的食物，如牡蠣、動物內臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃等等

病情分析： 您好，可以補鋅的食物有花生、芝麻、魚、瘦肉、核桃、大豆、豬肉、牛肉、羊肉、蛋、奶等，飲食搭配合理即可。
指導意見： 建議您飲食搭配合理，是可以慢慢調理好的，注意休息，祝您小孩健康成長。

病情分析： 孩子缺鋅會導致食欲減退，不愛吃飯或者是挑食等。
指導意見： 如缺鋅嚴重的話可給以葡萄糖酸鋅補充，平時可以多吃補鋅的食物如瘦豬牛羊肉、海魚、蛋黃、核桃、豆類、花生等