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問題 【保健】 【歸檔】 16年12月05日

補腎養血粥怎麼做

問題描述 誰能告訴我補腎養血粥怎麼做嗎啊?醫生說我有點腎虛,告訴我回家之後沒事的時候就做點養血粥喝,可是他沒告訴我怎麼整啊。
網友回答
 最佳答案 補腎養血粥的做法,食材主料:1杯黑米、1杯黑豆、2個核桃。配料:適量枸杞、適量黑芝麻、適量蓮子。1、先把食材洗乾淨放入高壓鍋內,加入適量清水。2、蓋上鍋蓋,大火上汽後轉小火,煮25-30分鐘後,關火自然放氣。3、把煮好的粥湯和米分開裝了,早上喝稀的中午喝粥。提示:最好不要把黑芝麻和別的食材放在一起洗。
2016年12月08日 16:10

如果身體狀況比較差或者經常感覺腰酸背疼,精神狀況下降,可能是氣血不足腎陽虛的表現。食療應該是可以的,但是應該在專業醫生指導下用藥治療但是這個年齡段屬於中年人,身體素質逐漸下降,保險期間先去醫院做個體檢,如果有什麼疾病用藥物調理加強鍛煉補充營養。