吃什麼補鋅比較好

病情分析： 缺鋅可以服用些補鋅藥物，食物可以吃些瘦肉，雞蛋，動物內臟等有一定的補充鋅的作用，調整飲食結構，有利於身體健康。
指導意見： 缺鋅影響兒童身體成長，容易導致口腔潰瘍，需要儘早使用合適藥物治療或食物治療。

病情分析： 孩子缺鋅，可以導致智力發育障礙，也會影響食欲。
指導意見： 確定有缺鋅，可以補充葡萄糖酸鋅，食物可以多吃點核桃、瘦肉、雞蛋等，都是含鋅比較豐富的食物。

病情分析： 孩子在生長發育期需要的微量元素多，以維持身體的需要，如果還出現偏食、挑食和不愛吃飯等，要及時糾正。
指導意見： 多吃肉類、動物內臟、蛋類、蘋果、魚類和花生等食物，還可口服葡萄糖酸鋅口服液，養成良好的飲食習慣，五穀雜糧都要吃，不要偏食和挑食等，適當的戶外活動，保證孩子心理健康。

病情分析： 食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，幫助補鋅。
指導意見： 但食補見效比較慢，再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補上；所以缺鋅嚴重的話可以喝點葡萄糖酸鋅口服液補充。

病情分析： 食物補鋅應多食用含鋅高的食物，如動物內臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、牡蠣、花生、西瓜子等。
指導意見： 平時應改掉挑食的毛病，保持營養均衡，以預防缺鋅的發生。