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問題【育兒】 16年07月14日

晚上九點半躺下去，十二點多才睡著。。睡前我只吃了一根火腿腸和一包辣海苔啊怎麼回事

問題描述晚上九點半躺下去，十二點多才睡著。。睡前我只吃了一根火腿腸和一包辣海苔啊怎麼回事

網友回答

最佳答案你好，如果睡眠品質不好的話不要太早躺下了，如果太早躺下容易失眠