我前兩天發現手起個包檢查是健鞘襄腫這樣治療

根據你所描述的情況，不要擠壓，以免感染的擴散。建議用百多邦乳膏外塗，堅持使用
其次注意經常更換內衣和洗澡等等，儘量避免久坐，飲食多選用清熱利濕的食物，比如番茄汁以調節生理功能

根據您的描述有腱鞘囊腫的情況。
建議腱鞘囊腫切除術，術後抗炎治療即可。一般藥物治療無效。