我的心裡總有異常，莫名的緊張，莫名的有很多念頭！

你好，根據你的描述，可能有焦慮症。建議心理科就診諮詢，同時服用地西泮等抗焦慮治療。

你這類建議可以喝丹參茶或者花旗參茶，有益於心臟健康，考慮去醫院做心理評估是否焦慮症

這種情況主要考慮是，精神心理的問題，主要是想放鬆心理，必要的時候可以應用一些營養植物神經的藥物進行緩解。