蘋果酸奶可以減肥嗎

如果優酪乳是不能減肥的，對減肥沒有效果的，如果是有身體的肥胖，最好是增加體育鍛煉，每天跑步或者跳繩，這樣有利於脂肪代謝，平時需要控制飲食，不要吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果，促進排便有利於減肥，另外還可以用中藥減肥，針灸減肥，都是可以起到效果的，需要在醫生的指導下減肥，可以起到事半功倍的作用，不要盲目的節食減肥。