如何食療治便秘

病情分析： 便秘與他的生活、飲食習慣有關，如飲水少，粗纖維攝入不足，缺乏運動，低鉀等，都可使胃腸蠕動減弱，食物殘渣在體內停留時間過長，水分補過度吸收引起。
指導意見： 平時應均衡營養，多喝水，補充多種維生素及礦物質，多吃一些含鉀豐富的水果，含粗纖維豐富的蔬菜，必要時口服蜂蜜或麻油，以潤腸通便。適當運動。

病情分析： 你好，一般超過二天不排便就考慮是便秘啊，長期便秘可以導致腹脹，厭食，噁心等不適，多跟長期久坐，過食辛辣燥熱食物有關啊
指導意見： 建議多喝蜂蜜水可以潤腸通便效果很好，多吃瓜果蔬菜，養成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，必要時可以服用複方蘆薈膠囊進行治療