坐月子吃什麼好

月子期間可以多吃點蔬菜水果，即可以防止便秘，也可以增加維生素和礦物質，對於嬰兒也是有裡利的，比如蘋果、葡萄、木瓜、柳丁等常見的水果都可以，蔬菜比如白菜、白蘿蔔、圓椒、胡蘿蔔等常見的都可以食用，主要是注意要吃乾淨的，不要吃涼的，否則會導致產婦和嬰兒腹瀉，也不要過量，因為食物也有涼熱性之分，吃多了反而不利，也不要吃剛在冰箱拿出來的。