營養怎麼搭配好

問題描述吃山藥，枸杞，雞蛋，紅棗，花生，瓜子，怎麼樣不上火，牙床腫痛，外☆禁☆陰出小尖紅疙瘩，中間有白色細針似的能擠出來，想是上火了。

網友回答

最佳答案紅棗。瓜子。花生比較容易上火，建議儘量少吃。你的情況可能是虛火上炎造成，可以煲點金銀花菊花桑葉茶喝喝，配合服用牛黃解毒片。清熱瀉火，改善不適。儘量少吃辛辣刺激，