腰痛，有輕微腰椎間盤突出

您好，治療椎間盤突出的方法主要有保守治療、微創治療及手術治療，如果症狀比較輕的話就可以採用保守治療，如推拿、針灸、理療等；如果保守治療效果不顯，還可以採用微創治療，如靶點射頻、雷射器化減壓、臭氧消融或小切口手術治療等。建議您可以先保守治療，另外要注意腰椎的保暖、保健，注意休息，避免勞累受涼負重，避免彎腰的動作，不要久坐久站，每天還可以堅持適度鍛煉，如飛燕式鍛煉 預備姿勢：患者俯臥，頭轉向一側。動作：①兩腿交替向後作過伸動作；②兩腿同時作過伸動作；③兩腿不動，上身軀體向後背伸；④上身與兩腿同時背伸；⑤還原。對您都有幫助的。

一般認為症狀初期可以通過牽引、按摩、理筋手法，延伸脊柱，增加椎間隙，放鬆腰肌，緩解疼痛，有利於脊柱內外平衡的恢復。如果疼痛嚴重，建議同時內服具有祛風散寒，活血化瘀，溫經通絡，消腫止痛功效的腰痛寧膠囊，對改善局部血液迴圈，促進損傷的纖維環和椎間韌帶的修復及神經根周圍炎症的消退，會有很好的療效。單純採用一種治療方法難以達到理想效果，採用數種方法綜合治療，協同互補，標本兼顧。祝您早日康復。

建議臥床休息為主，如果疼痛嚴重，一周內症狀沒有減輕建議服用藥物治療，可服中藥腰痛寧膠囊，通過活血化瘀、消腫止痛作用，促使全身或局部的血液迴圈，增強肌肉的營養狀態，從而保護、營養神經元，促進損傷神經再生修復。