那些運動可以改善頸椎病呢？

你好，很高興為你解答，頭部米字操，可以改善局部血液迴圈，緩解肌肉緊張。

你好，很高興為你解答，平時可以多仰頭，可以做米字操運動，平時不要睡太高的枕頭。希望對你有所幫助。

一般情況可以經常活動頸肩部，做做頸肩部保健操，頸部按摩理療等物理治療，不要長期低頭工作勞累

你好，如果確診是頸椎病，建議要改變不良生活姿勢。不要長時間保持單一姿勢。可以間斷性活動頸腰部，可以做頸椎保健操，入米字操。

網友你好，平時做輕輕扭動脖子，左看右看，低頭，抬頭，等運動都可以改善頸椎病病情，建議你空閒之時按摩頸椎部位或者頸部肌肉以緩解症狀。

你好。這樣疾病。我建議你平時不要長時間坐，頸椎不要長時間保持一個體位，晚上睡覺的時候枕頭枕低一些。平時可以做做頸椎牽引，理療。這個疾病主要是靠平時保護。急性期可以吃點頸舒顆粒和雙氯芬酸鈉緩釋片。

你好，頸椎病是一種常見的疾病，是頸椎退行性改變引起的，平時要多做頸部的前後左右運動。

你好可以做腰背肌肌肉力量肌肉力量練習。平時儘量不要低頭時間太長。