您有一13歲男孩體重2O0斤該麼樣減肥

13歲體重200斤是有些超重。如果肥胖嚴重會影響正常發育。
減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。一定要嚴格控制飲食。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持

這麼重的體重，必須予以積極鍛煉，多運動，多流汗，健康飲食，不要吃太多的油膩食物。
建議需要持之以恆的鍛煉，不能半途而廢。更不能去買減肥藥。

體重是有些超重了，這個年齡段正好是孩子的發育期，過重的體重會導致關節變化
建議合理減肥，以運動為主，飲食少食但要注意營養搭配