東東真的有用嘛,一和管幾天

減肥健康的辦法還是適當控制飲食和堅持運動。
不建議服用減肥藥物，因為減肥藥物多數是瀉藥和激素，服用對身體有不良影響。

控制飲食，少吃肉，多運動，多走路。
建議每天走1-2小時以上，堅持一月，應該很有效的。不妨試試。

根據你所說的情況，建議你合理飲食、多運動，做到三餐定時定量，多做有氧運動，不吃零食、多喝水，這樣堅持一段時間後你就會有比較明顯的變化。
根據你所說的情況，建議你合理飲食、多運動，做到三餐定時定量，多做有氧運動，不吃零食、多喝水，這樣堅持一段時間後你就會有比較明顯的變化。