每天做40個仰臥起坐,肚子沒小反而大了

您的擔心是多餘的，通過仰臥起坐鍛煉不僅可以減輕小肚腩，還可以鍛煉出強健的腹肌。
你看到的應該是腹肌的變化，可以和從前的照片比一比，肯定會健康、苗條許多的，堅持，美麗屬於勤奮的你。

如果總是堅持做仰臥起坐的話會有減肥效果的，但是一旦中間停止了就會反彈
仰臥起坐的姿勢要正確，否則會鍛煉了腹肌沒有達到減肥效果

仰臥起坐可以鍛煉腰、腹部的肌肉，這個當然還與飲食有關。
比如你結果鍛煉以後食欲增強，沒有注意飲食，建議再配合腹部按摩，引起向上，打球芥花鍛煉。經期要除外。