兒童肥胖應該怎麼辦

簡單講，肥胖是因攝入的能量大於消耗，造成體內的脂肪過度積累造成。
根據您提供的資訊，小孩屬於中度肥胖範疇，由於飲食過量，活動過少而引起的單純性肥胖，需要積極干預治療。肥胖除了會給孩子帶來心理方面的不良影響，影響孩子個性發展，還會影響孩子青春期體格發育性發育等。如不積極干預治療，以後還會造成多種內分泌方面的疾病，如：糖尿病，高血壓，肝膽疾病等。建議帶孩子到當地正規醫院的小兒內分泌科就診，做相關檢查，根據檢查結果做針對性的治療。除了醫療干預外，平時孩子還應注意從行為方面糾正，控制飲食，但應注意基礎的營養需求，另外需多運動，和孩子多溝通，多講肥胖的危害，取的孩子的主動配合並持之以恆。

這個情況的話吃的不多的話要考慮是否是吃垃圾食品的一個情況。比如說麥當勞之類的的確不用吃過多就比一餐中餐要多很多的熱量的。所以要考慮這個情況的。而且少動吃的比正常稍微多也一樣肯定肥胖的。
大人要知道減肥的原理就是攝入少於消耗。首先攝入減少也就是少吃，主要是少吃一些油膩刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。而消耗增多也就是說要多運動。注意有氧運動是比較合適的。運動時間要三十分鐘以上為好。大人肯定是要帶著小孩一起運動的，否則小孩子特別是胖一些是非常懶惰的。有條件的話可以採取中醫的針灸或者是拔罐法。或者是採取代餐的方法。