快速減肥,瘦下來,甩掉身上的脂肪

你現在多高多重呢？
建議你要適當的減少食物的攝入的，少吃高能量和垃圾食品，適當的體育鍛煉，堅持運動減肥

一般減肥最好的方法是運動加控制飲食
根據你的情況，建議通過堅持運動減肥，適當控制飲食。也可以?通過針灸改善機體的代謝情況，加快消化減少攝入達到減肥的目的。針灸減肥效果還是不錯的，但也需要控制飲食，同時有反彈的風險

不要快速減肥，對身體會有不良影響的。
建議可以選擇針疚治療，沒有副作用，平時注意飲食規律，也要適當做有氧運動。

減肥最好的方法就是節食。
建議每天運動四十分鐘，然後晚飯儘量少吃最多七分飽，晚餐不能吃澱粉。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，需要用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
最重要的是要控制飲食，合理飲食和多運動，吃減肥藥是沒有用的

很高興能夠為您解答！
減肥的原則只有一個，就是少吃多動。其實高中階段不建議減肥，考完大學再說吧，現在這段時期不適合減肥。
快速減肥都是不靠譜的，健康的方式就是運動，並且控制食量，可以多吃蔬菜水果，這樣能量攝入就不高了，配合上運動，人慢慢就瘦下來了，但是不建議吃的過少或者節食，因為學習任務重，不吃影響學習狀態。
謝謝！祝您健康愉快！

你最好不要用藥物來減肥，那樣不安全的，我見過很多例子了，都是堅持運動就可以減下來了啊。
還有就是減肥不可能是一個速成的結果，是要堅持下去的，希望你不要急於求成。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.