問題
【減肥】
【歸檔】 14年05月29日
吃減肥藥反彈很厲害怎麼治療
網友回答
如果想減肥,建議主要通過增加鍛煉,合理調節飲食,
同時注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。
不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那麼管用.
想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.
像你說的情況,建議你最好還是不要服用減肥藥物來減肥,你可以適當控制飲食,同時多運動,這樣有助於減肥,平時注意少吃高熱量食物,多吃些蔬菜水果,最好少食多餐,晚餐儘量少吃,不要吃零食,有助於減肥。
另外,你最好每天堅持運動四十分鐘以上,一定要做有氧運動,這樣能夠消耗身體脂肪,起到減肥效果。
這減肥藥不要再服用了,這也有可能是藥物服用多了而肥胖,減肥之後是可以不反彈的,
主要飲食有節並且經常運動即可,可以到正規醫院針灸減肥,效果不錯。
,曾吃過減肥藥,減肥藥對於減肥是弊大於利的,應該選擇健康減肥的方法。
建議您適量飲食,加積極運動。合理調節飲食,注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。少吃油炸膨化類食品,遠離碳酸類飲料,控制飲食量,積極運動,可以跑步、跳繩、游泳等,希望對您有所幫助,祝您健康!
你好肥胖的人一般自我控制能力比較差,光依賴減肥藥品是不可能達到預期的效果的。
建議減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。祝您身體健康!
減肥期間一定要控制好進食量,盡可能的多運動。
每天晚上將一小撮黃豆泡在暖瓶裡,第二天早上喝黃豆水,吃黃豆,其餘時間正常吃飯,這樣堅持下去,就可以減肥。