問題
【減肥】
【歸檔】 15年01月19日
最近在減肥,照這樣下去能達到瘦身的效果嗎
網友回答
這種酸痛是比較常見的現象,因為之前太久沒有運動,或者一下子大量的運動導致肌肉酸痛,你可以睡前用熱水泡腳可以幫助緩解一下,做運動前最好做一下熱身動作,運動結束後做一下肌肉放鬆動作。減肥貴在堅持,堅持就可以見到效果的。