問題
【減肥】
【歸檔】 15年01月26日
身高165,怎樣快速減肥
網友回答
減肥最有效的辦法還是運動為主，飲食為輔，目前的藥物很難有真正的效果的。
跑步和游泳是最好的減肥運動，也可以在飯後快步走，但要多堅持效果才明顯，除了運動，平時要注意飲食上少吃多油、高脂肪的食物。多吃點海帶、黃瓜、白蘿蔔、冬瓜等。