冬季怎麼健康減肥,曾經做過埋線減肥無效果

根據你的情況，你減肥應該重在改變你身體的運行情況。練習瑜伽吧，每天練習15分鐘就可以了，不需要節食，而要合理飲食。秋冬季應該吃對脾胃比較好的食物，促進機體的消化和運行。比如瑜伽三角式對腰部減肥效果就很好

要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。