跳繩能減肥嗎,

根據描述，考慮患者可能為由於運動或者飲食原因，造成身體比較胖，一般需要注意飲食，適當運動
可以通過跳繩減肥，一般做這些有氧運動比較容易減肥，注意適當控制飲食，減肥需要長期堅持

跳繩的減肥效果不錯，除了能充分鍛煉到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動。一個體重60kg的人跳繩10分鐘能燃燒大約大卡的熱量，屬於高耗能運動的範圍。

跳繩對於體重基數較大的人來說，容易對腿部關節造成運動損傷，不太推薦。建議再配合一些低衝擊力的有氧運動，同時掌握跳繩的動作要領。這樣，堅持跳繩減肥效果會更佳。當然，長期持之以恆的堅持也是必不可少的。

減脂運動是中低強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩、健身操等。
跳繩可以減脂，但是每天持續40分鐘以上才可以達到減脂的效果。

可以的，但是這是一個長期堅持的過程，必須持之以恆才有效果