腿特粗,該怎麼瘦下來主要就是想讓腿細一點。

建議健康減肥的。首先要堅持運動，多做瘦腿的運動比如說跳繩。不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。