什麼減肥產品好不反彈能推薦下麼

如今的生活品質大幅提高，肥胖是很多人頭痛的事。只要身體健康，適當偏胖也沒什麼不好。
如果只是單純性肥胖，平時注意養成良好的飲食習慣，多參加體育斷糧就好，不建議用藥物減肥，有副作用，且會反彈。

運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！