怎樣才能更好的控制食欲,

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
自從進了速食店工作以後，半年長了10斤，，特別愛吃，天天吃很多，想減肥又見不下來

網友回答

2015年01月15日 00:00

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!