怎麼樣醫治打呼嚕

打鼾（醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現,其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛,夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死.目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少,乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以一定程度緩解,但不能治癒,預防 1．增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣, 2．避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症,特別是睡前飲酒, 3．對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動,我們的經驗是減輕體重的5%--10%以上, 4．鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物, 5．睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制, 6．採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞,可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠, 7．手術後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物,避免劇烈活動,

打鼾的偏方 1．花椒 花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾, 2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止,這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止, 3．鄂托法 找口腔醫生造一個鄂托,每天晚上戴在口腔裡,可以托住下垂的軟齶,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用, 4、玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動,打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓著後背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕,或在睡衣後背正中縫一個小口袋,裡面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲,