臀部痛，l4-5腰椎間盤突出

您好，您的這種情況在中醫看來應該是後背膀胱經不通導致的，這種情況建議您有時間到藥店裡面買幾根艾條，點燃之後重點艾灸一下臀部，艾灸的時候保持合適的距離和溫度，有溫熱舒適的感覺就可以，一次艾灸半個小時，堅持一段時間試試吧

看你的疾病，基本是明確的，你有可能是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起坐骨神經疼痛的發生，你的上述治療方法估計效果不大，應該治療原發病，你可以睡硬板床三個月以上，是可以有效緩解你的疼痛的，同時可以進行按摩與推拿的治療。