跑步後髖骨一按就痛，走路也有點痛

病情分析： 鍛煉時產生的乳酸過多刺激神經引起疼痛,可以通過按摩緩解症狀。
指導意見： 鍛練結束後一定要進行體能恢復練習,跑完步之後不要立即停下來或坐在地上,很容易得關節病或者是肌肉拉傷,抽筋等不適。

病情分析： 考慮是運動量過大導致髖關節積液，發生急性髖關節滑膜炎
指導意見： 建議減少活動，多熱敷，口服扶他林消炎止痛，