腰肌勞損，腰椎間盤突出略突出

病情分析： 你好，這是出現腰部的腰肌勞損的情況，出現這種情況首先需要注意腰部的保暖，避免受涼，也是注意避免進行劇烈運動，以免加重症狀。
指導意見： 若是症狀的情況比較嚴重的話，則需要及時的使用止痛藥物進行治療，同時注意適當的做做腰部的熱敷或烤電理療，促進恢復。藥物一般可以選擇使用雙氯芬酸鈉等藥物進行治療。若情況比較嚴重的話，可以進行封閉注射治療。

病情分析： 腰椎間盤突出症和腰肌勞損都屬於腰部慢性疾病，對於你這個年紀主要是外傷和運動過量導致的，反復刺激可以引起症狀反復發生。
指導意見： 對於這樣的運動傷治療主要是休息，等完全恢復後才可以逐漸開始運動，另外要綜合治療，要多種治療方法結合。

現在考慮是腰椎間盤突出症，在勞累和受涼，明顯加重，可能會出現的腰痛腰酸，影響了正常的生活，有時出現了下肢的疼痛麻木，所以最好去醫院做個詳細檢查，並且腰椎間盤突出症的嚴重程度，如果是輕微的建議，做個牽引按摩，多休息，避免勞累，口服腰痛寧膠囊，如果嚴重時需要用微創手術治療，暫時不能訓練，需要臥床休息的。

病情分析： 你目前不能參加集訓的，這樣會加重病情的，腰間盤突出和腰肌勞損都需要休養才行的。
指導意見： 腰間盤突出不嚴重建議你可以考慮針灸，理療等方法治療，腰肌勞損可以外貼立正消痛貼，配合用維生素B1、B12肌注營養神經，或配合理療治療也很好的，平時多休息，避免經常彎腰。