你好我經常睡不著，躺在床上翻來覆去的，

你好我經常睡不著，躺在床上翻來覆去的，又多夢，脾氣又急躁，這是失眠症嗎精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

您好，這種情況我建議您可以通過中醫的方法來進行調理，並且在生活中還要採用下面的方法來進行自我治療的工作。 另外，治療失眠的症狀需要患者自己的努力，消除影響睡眠的危害因素。 催眠法：先讓全身放鬆。閉上眼睛，忘掉所有的壓力與不愉快的事，把精神集中在身體的一個部位，身體的不斷放鬆，意念的不斷深入，不久便可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。 運動法：有些人因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以在睡前適當做一些活動如散步、打球等，身體和精神上累了，躺在床上也就睡覺容易入睡了。 音樂放鬆法：輕音樂對睡眠有較好的促進作用。聽那種帶有自然界聲響的音樂，易於入眠，推薦班得瑞樂隊的輕音樂，莫札特的古典音樂都可以讓人迅速入眠。 調節飲食法：晚上好不要飲用濃茶以及含咖啡因，酒精的飲料，睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。另外晚飯吃太飽也會影響睡眠。

分析：根據您的描述，不排除或神經衰弱或植物神經功能紊亂