最近易激動

你好，如果孩子在控制自己的情緒方面出現一些問題，可能與平日裡父母的情緒自控模式有關。青春期的孩子會表現得看似“不可理喻”一些，不必太焦慮，還算孩子成長中常見的問題。做家長的要給孩子樹立個榜樣，多理解孩子，幫助孩子學習用理智的方式面對問題。

人有各種各樣的情緒,這是人對外界刺激的反應,生活中難免產生這樣或那樣的不良情緒,關鍵在於狀況於控制和調節.具體作法為： 1, 遇事戒怒 首先是以理制怒,即以理性克服感情上的衝動.其次可以用提醒法制怒,如在自己的床頭寫上“制怒”等警言,以此作為自己的生活信條. 還有,怒後反省,每次發怒之後,吸取教訓,當計算一下未發怒的日子,減少發怒次數. 2, 寵辱不驚 此為老子,莊子提出的處世態度,視榮辱若一,後世遂稱得失不動心為寵辱不驚.即對於任何重大變故,都要保持穩定的心理狀態,不要超過正常的生理限度. 3, 直接發洩 例如,當遇到不幸而悲痛萬分時,不妨大哭一場；或當心情壓抑時,可通過急促,強烈,無拘無束的喊叫,將內心的鬱積發洩出來,從而使精神狀態恢復平衡