睡覺總打呼嚕怎麼緩解

病情分析： 有打鼾症狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。
指導意見： 藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候採取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。