兒童入睡困難怎麼辦

兒童入睡困難怎麼辦嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事? 年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易于睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素： (1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。 (2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠品質；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。 (3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。 (4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。 (5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前遊戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。 下面是一種方法，參考一下拉 1、睡覺前讓孩子空腹洗澡，然後在床上餵奶，吃完奶後，給孩子聽故事，用手掌撫摩孩子的腦袋，不理會他的哭鬧，幾天之後，孩子自己就能自動入睡。2、晚上孩子醒來不理會他的哭鬧，多給孩子翻翻身，如果哭鬧的非常厲害，你又聽不下去的時候，把他抱起來，用你以前哄孩子的方法哄哄他，在他還沒有完全入睡的時候，又把他放在床上，用手撫摩孩子的腦袋，讓他習慣這樣的方法。

兒童入睡困難怎麼辦比如說每天9點鐘睡的話就提前1小時讓他睡,所有睡前準備跟每天一樣,關健還有一點要熄燈睡,給小朋友有種真的天黑了要睡的感覺.入睡困難指患者很難進入平穩的睡眠狀態。睡眠時意識水準降低或消失，大多數的生理活動和反應進入惰性狀態。通過睡眠，使疲勞的神經細胞恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復的長短與其滿意程度受到許多因素的影響，包括當時的情緒狀態。是導致失眠的一種，往往造成記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。

兒童入睡困難怎麼辦睡眠時垂體前葉生長激素分泌明顯增高，有利於促進機體生長，並使核蛋白合成增加，有利於記憶的儲存。睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨床症狀，如睡眠減少或睡眠過多，夢行症等。影響入睡或保持正常睡眠能力的各種障礙，也包括睡眠過度，或異常的睡眠相關的行為。1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。

兒童入睡困難怎麼辦2 檢查指入睡需要某些不恰當條件或環境誘導，如6個月以上嬰兒或兒童入睡時需餵奶或吸吮奶嘴、拍背或搖動等，成人入睡時需開著電視機、收音機或電燈等，否則入睡困難，如醒來後這些條件不復存在時則再入睡困難。1、入睡困難。2、不能熟睡,睡眠時間減少。3、早醒、醒後無法再入睡。4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。5、睡過之後精力沒有恢復。6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

兒童入睡困難怎麼辦3 鑒別診斷應與神經精神症狀相鑒別。1、入睡困難。2、不能熟睡,睡眠時間減少。3、早醒、醒後無法再入睡。4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。5、睡過之後精力沒有恢復。6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。4 緩解方法1.不要去擔心睡眠不足試著不去擔心你能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的迴圈，這被稱為意識性失眠，發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。2.不要強迫自己入睡如果你試著強迫自己入睡，往往會弄醒自己，並很難再入睡。3.只在你真的困了累了的時候再去睡覺不困的時候躺在床上，除了浪費時間，還會花更多的時間才能入睡。