中醫治療失眠哪裡好

" 治療失眠的方法主要有以下幾種： 一、藥物治療 採用藥物來治療失眠是廣大群眾普遍的選擇。失眠患者一般會自行到藥店購買一些治療失眠的藥品來緩解失眠。藥物治療對於失眠會有明顯的效果，但是其產生的副作用對人的身體會造成很大的傷害，長期服用安眠藥和鎮定劑會給失眠症患者帶來藥物依賴性和成癮性，一旦停藥，極有可能復發症狀比之前更為嚴重。此外患者的戒斷反應也是非常痛苦的。 二、心理治療 心理療法作為治療失眠的最常用方法之一，是在醫師的指引之下，讓患者對睡眠的重要性有深刻的認識，緩解其潛在性的焦慮煩躁感，營造一個健康安靜的氛圍，同時還可以進行一些放鬆訓練，教習患者如何自己讓自己更好的入睡，釋放壓力，輕鬆入睡。心理治療主要就是讓患者在心理保持一個輕鬆愉快的狀態，讓自己徹底處於靜謐深處，不帶有任何負擔，完全按照自然習慣支配身體，進而達到治療失眠的效果。 三、中藥治療 應用穴位的反射點與藥物的原理完成調節機體紊亂，使之趨於正常的功能。這就是中藥治療的特色。其具有良好的輔助睡眠作用和補中、益精、強意志等功效，可以調理內分泌失調，疏肝解鬱等,具有理想的康復療效。"

造成失 眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消 除，失眠自 愈，對因疾病引起的失 眠症狀，要 及時求醫。不能認為：失 眠不過是小問題，算 不 了 病而 延 誤 治療。 治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑鬱,使精神放鬆,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助於藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.