皮蛋是怎麼做

減肥效果不佳,
減肥食譜一: 早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗 晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗 減肥食譜二: 早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米）,桂圓或大棗1把 中餐番茄炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗 晚餐菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心 減肥食譜三: 早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗 晚餐涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

不能,不過蛋裡的油脂不多,所以也不會增肥,不過你也不能吃太多就是了,蛋黃高膽固醇,雞蛋還有高熱量～和膽固醇!你要減肥,建議少吃多運動