曲美減肥

您好，運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量，就會達到效果，持之以恆。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。

你好。這些減肥藥物裡面成分不明，容易對身體造成傷害。其減肥效果也沒有保障！不建議您隨便使用減肥藥物。您可以通過其他綠色、健康的方式減肥！比如有氧運動、節食、針灸等。

你好。建議做各種減肥運動還要搭配合理的減肥食譜，是最科學合理的減肥方法 。? 建議飲食中食物儘量做到移樣化，要注意營養合理v，多吃蔬菜水果， 補充鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、矽、鉻、鎳等。 忌油膩食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食甜粘之品；少吃精製糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。

您好，看過您描述的情況，您現在要減肥，建議您可以通過運動和控制飲食進行減肥，只要堅持減肥，多運動，效果會比較理想的

你好。建議您在以後的生活中每天早起跳跳繩跑跑步等大約15-20分鐘，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康