現在是個孕婦,有點貧血,孕婦貧血吃什麼蔬菜好?

每天吃三顆紅棗,也很好哦,可以試下泡點枸杞茶喝,可以試下早上吃幾顆生的花生,聽說可以補血,不要一下子補得太厲害,要溫補,慢慢調理, 可以多吃瘦肉、動物肝臟、動物腎臟、骨髓、蛋類、乳類、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜、桂圓、紅棗、黃豆、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、番茄、黃瓜、菠菜、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、螃蟹、大蝦等, 不過現在食品污染很嚴重,還是要注意買到不好的東西,還有吃甜的食品儘量不要晚上吃,小心血糖會升高,水果建議吃彌猴桃、蘋果、橘子、櫻桃,小心不要吃太涼性的食物,比如西瓜和山楂,桂圓也不能吃太多,

一是多吃含鐵豐富的食物,
動物肝臟富含礦物質,像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次,鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃,
二是食物要多樣化,
多吃含維生素C豐富的果蔬,經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃,這些食物可以補充維生素A,有助於鐵的吸收,沒時間做飯的職業女性,可帶些自己喜歡的牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班,三餐間補充些零食,也不失為糾正貧血的好方法,職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等,平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等,做早餐食用,
三是妊娠中後期多吃高蛋白食物,

妊娠中後期胎兒發育增快,只要每週體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果,但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃,