初中生每天只睡7個小時正常嗎

您好，人每天要有7-8小時的睡眠時間.建議你可以在稍微早點睡，11點到1點是睡眠最佳時間。

從你的作息情況來看，還是比較規律的。每天睡眠七個小時，還算正常不過你這後，中午能有一個小時的午睡。這樣一天八個小時的話，就不會引起你勞累，而且，還可以有助於你身體生長發育的。你可以在晨起以後做個晨跑。還需要吃點早飯，這樣有助於你，身體健康。也會提高你的智力和記憶力的。