補血可以吃什麼東西

病情分析： 補血食物一般常見常吃的有大棗，阿膠，豬肝，雞肝，烏雞湯，黑芝麻，黑木耳，枸杞，菠菜等。
指導意見： 可以熬粥喝，比如大棗糯米粥，紅豆枸杞粥，豬肝粥等。平時注意適當鍛煉身體，促進身體新陳代謝。

補血應多吃含鐵的豬肝、豬血、木耳，菠菜，還有含蛋白質高的雞蛋、魚類、豆腐皮、豆腐乾、乳製品等食物