不安腿綜合征注意什麼

一般是指晚上睡覺腿難受，腿放在哪都不舒服，並且這種情況嚴重影響了睡眠品質，造成白天犯困，精神不佳的狀況，考慮患上了不安腿綜合症

1.首先要保持良好的心態，這是很必要的。抑鬱和焦慮情緒會加重不安腿綜合症的症狀。2、要合理的安排生活和工作。因為不寧腿的症狀也可以出現在白天靜止時，所以，患者應對自己所處的環境多加留意，採取相應的保護措施。例如，在影院、劇場，乘坐飛機最好選擇鄰近通道的座位，以便在症狀出現時隨時站立或走動，以減輕不適。