怎麼樣克服神經質?最近老想痛苦的事

人生是會有很多痛苦的經歷,但這已經成為過去,思慮過多,只會徒增痛苦,會儘快轉移自己的注意力,多想想開心快樂的事,

1、及時治療 2、盡力投入生活中去 3、做感興趣的事情 4、健身運動 5、睡眠時間要有保障 6、相信自己,有自己的心理能量 7、不亂查閱資料,選擇自己比較信任的專業人員,進行系統的專業治療,