不用吃藥,怎麼樣才能達到快速清腸的效果?

看了你的描述，你這個是可以喝點通腸道的茶的啊
也就是說可以喝點腸潤茶或者多吃香蕉多喝水，特別早上的時候，起床之後就喝一大杯水，堅持幾天就好了

首先要控制飲食,吃得清淡些,讓胃腸道休息.青菜白粥是最妥當的選擇.保和丸,保濟丸,健胃消食片和清熱止痛的腹可安等中成藥,是常用的消滯藥
建議每天早上喝一杯鹽水（少量）.然後多吃青菜.每天要保證吃水果.應多吃西瓜,柳丁.一日三餐一定要吃飽.不能早上不吃早餐.

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。
自己可以用灌腸袋灌腸。平時要多喝水，多吃蔬菜水果，多運動，忌辛辣刺激食物。
以上是對“不用吃藥，怎麼樣才能達到快速清腸的效果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據所述初步診斷；便秘患者。一般常見於白領女性和中老年人。
一般便秘均不建議先用藥治療，可以1.多飲水，多運動2.多食含纖維素多的蔬菜食物3.養成定時排便的習慣，即使沒有便意也要堅持，一般均會慢慢好轉。但時間可能要長一些，一般需要2-4周才會糾正。