我的睡眠品質不好，易醒多夢

問題描述晚上睡覺易醒、多夢，睡眠時間多為11:30至第二天早上6:30，一晚上甚至可以醒來近10次，不過每次醒來後會儘快再次入睡。一般睡到淩晨1-2點會第一次醒來，這階段睡眠品質好。這個問題困擾我幾年了，求醫生幫助！謝謝！本人27歲，男，無其他疾病。請問是什麼原因？是因為神經衰弱、腎虛氣血不足，還是因為缺鈣？或者是其他原因？