經常胡思亂想，睡前也是，控制不住。要怎麼做可以控制？

你好，具體是多大年齡？如果是成人，一般多見於壓力大、情緒刺激等導致，建議平時注意放鬆心情，避免壓力，避免情緒刺激，也可以看一下心理醫生。

你好，像你這種情況可能是神經方面的問題，要及時治療，要多參加由意義的活動，要自我調節。

如果自己無法控制自己的思維，經常出現胡思亂想，已經影響到了正常生活的，建議就診于心理醫生，並且給予少量安神的藥物

您好，您的情況多為精神心理因素而導致的，如精神緊張，壓力過大等，可以適量的進行戶外運動及娛樂活動以緩解壓力，多吃青菜水果，避免濃茶及咖啡、

你好，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，情緒平穩，調節自己的情緒。必要可以配合疏肝解鬱顆粒。