吃什麼能預防上火?

可以吃一些水果，蘋果香蕉之類的。
然後平時飲食儘量的清淡，喝水不多也要多喝水，這也是最有效果的。、當然這只是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活健康，謝謝！

這個情況的話建議不要亂吃清熱解毒的，的確這種天氣和本身體質的影響容易導致拉肚子等的
所以建議還是多吃一些青菜水果多喝水才是最重要的，而且乾燥的食物特別是零食垃圾食品等最好是一點都不吃的。注意可以適當的喝點菊花茶或者是煲點綠豆湯是比較適合的

這位元朋友根據你所說的情況，可能是中氣不足，膽火不降引起來的表現。
這種情況可以採取補中氣，斂膽火的措施進行調理，建議用中藥麥冬，甘草等泡水飲用進行調理。

你這情況是上火，可吃些清熱瀉火的中藥：清火片、二丁顆粒、牛黃解毒丸或三黃片
平時應該多喝水、少吃辛辣刺激食物，保持室內的空氣不要乾燥。多吃蔬菜水果多加運動，祝您健康

冬天天氣乾燥會導致便秘上火的
建議不要太擔心，可以多喝水，吃些清熱的食物，多吃芹菜韭菜，可以通便。祝你身體健康。