吃多維生素d有什麼用

很高興為您回答問題，維生素D的作用是用來促進鈣的吸收
建議您要補鈣的話同時補充維生素D，注意多曬太陽

維生素D屬於脂溶性維生素它會影響鈣、磷的吸收和貯存，有預防和治療佝僂病的功效。維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。症狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。
維生素D對身體有好處，但是也不要補充太多，補充太多，身體不吸收造成浪費也就沒什麼意思了

維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點特性：它存在于部分天然食物中；受紫外線的照射後，人體內的膽固醇能轉化為維生素D。
維生素D可降低女性患老年癡呆症的風險，維生素D可以有效預防蛀牙。

以上是對“吃多維生素d有什麼用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3，影響鈣、磷的吸收和貯存。
維生素d促進鈣磷的吸收，又可將鈣磷從骨中動員出來，使血漿鈣、磷達到正常值，促使骨的礦物化，並不斷更新。並能降低心臟病、肺病、癌症、糖尿病、高血壓、精神分裂症和多發性硬化等疾病的得病幾率。

維持血清鈣磷濃度的穩定血鈣濃度低時，誘導甲狀旁腺素分泌，將其釋放至腎及骨細胞。
維生素D可堅固骨骼，預防兒童佝僂病和老年骨質疏鬆症。維生素D可降低女性患老年癡呆症的風險。維生素D可以有效預防蛀牙。

維生素d，對於嬰兒來說是可以預防佝僂病的，一般的魚肝油都是含有維生素D的。維生素可以促進鈣的吸收，預防缺鈣。
正常人，可以多曬太陽，皮膚就可以合成維生素D。正常情況也不需要多補。

維生素D的主要生理功能：1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水準達到飽和程度。2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；3、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水準；5、防止氨基酸通過腎臟損失。
需要補充維生素的人群：1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D；2.夜間工作者，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取；3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝取；希望對您有所幫助。
以上是對“吃多維生素d有什麼用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

適當補充維生素D可促進鈣的吸收，可以預防佝僂病和骨質疏鬆。
脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和乳酪中含有較多的維生素D，平時可以多吃，加上多曬曬太陽，體內就可以合成足夠的維生素D。

維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，可以促進鈣吸收。
過量服用維生素D，會引起中毒症狀，主要毒副作用是血鈣過多，主要包括便秘，頭痛，食欲不振，頭昏眼花等。