每天吃幾枚核桃可以增強大腦的記意嗎

核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜。。。。。。。。。。。

核桃仁中含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強記功能。
核桃仁中含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強記功能。建議您每天吃2至3顆。

你好你現在還是想要起到一個健腦補腎的作用，這個你可以服用核桃
現在你服用健腦補腎丸也是可以起到很好的治療效果的，還是每天要服用4個

因核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。不僅如此，核桃還是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等症狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。
即使最好的東西，也要有個限度，每天一兩顆就行。