吃什麼能促進雌性激素的分泌

葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其結構與女性體內的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水準的生理化作用，給廣大女性追求健康、遠離煩惱帶來了新的希望。傳統中醫也證明，葛根、大豆等植物所富含的營養素，在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂，以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見，植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用，這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性，降低血管疾病的危險性。
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演著重要角色，特別是黃豆，可以改變體內激素的分泌.臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆及豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆及豆製品也會使它減少