經常做夢,但是不失眠

結合你的描述，是多夢的表現，睡眠品質不高，也是失眠的一種。
這種情況建議你可以吃點安神的藥物，如歸脾丸，配上穀維素片吃。平時注意保持心情舒暢，放鬆自己。

多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。

1、鈣的缺乏有多夢的表現，還可能伴有發、局部酸痛等。
2、情緒、精神等因素也會影響，如近期情緒波動較大、精神緊張等。

1、多選擇戶外活動放鬆自己。
2、增加豆類、奶類、菠菜、海帶等鈣豐富食物，少選擇濃茶、濃咖啡等飲品，避免流失更多鈣質。